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夏季室內(nèi)暗藏殺機 別讓空調(diào)吹走健康 【導(dǎo)讀】進入夏季，很多單位和家庭的空調(diào)已早早“上崗”。對此，專家提醒，沉寂已久的空調(diào)不能說開就開，換季時節(jié)必須提前做好檢查和清潔，否則很容易導(dǎo)致多種疾病發(fā)生，影響健康。用心服務(wù)，手機誠信?！　∵M入夏季，很多單位和家庭的空調(diào)已早早“上崗”。對此，專家提醒，沉寂已久的空調(diào)不能說開就開，換季時節(jié)必須提前做好檢查和清潔，否則很容易導(dǎo)致多種疾病發(fā)生，影響健康?！　】照{(diào)睡一冬“暗藏殺機”　　一項環(huán)境醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示，由于消費者普遍缺乏科學(xué)使用空調(diào)的知識，導(dǎo)致我國成了世界上“空調(diào)病”發(fā)病率最高的國家之一。據(jù)多家醫(yī)院臨床統(tǒng)計，因家用空調(diào)污染而誘發(fā)皮膚過敏、呼吸道疾病的患者占到了這些疾病發(fā)病率的五成左右?！　∴嵵菔屑部貙＜乙虼颂嵝?，家用空調(diào)散熱隱藏著大量細菌，尤其是蠟樣芽孢桿菌的污染檢出率高達100%。此外，霉菌、金黃色葡萄球菌以及能誘發(fā)急性呼吸道傳染疾病的軍團菌等也在空調(diào)散熱普遍存在，其傳播疾病是一個隱性的過程，極易被人忽視。而長期在這種環(huán)境中生活、工作的人，會出現(xiàn)頭痛、頭暈、鼻塞、惡心、眼花、耳鳴、全身乏力、記憶力衰退、食欲不振以及皮膚過敏等空調(diào)征(俗稱空調(diào)病)。　　鄭州市中醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任王樹凡指出，空調(diào)科學(xué)使用知識的普及相對滯后以及空調(diào)清洗觀念落后，是造成“空調(diào)病”發(fā)病率居高不下的原因之一，因此很有必要在空調(diào)使用季節(jié)來臨前提醒大家加以留意?！　∽類酃艉粑篮完P(guān)節(jié)兩部位　　王樹凡指出，呼吸道在空調(diào)下是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，空調(diào)引起較嚴(yán)重的下呼吸道疾病，是肺炎?！　　澳贻p人往往不太注意空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛，但長時間吹空調(diào)卻會有這樣那樣的毛病。”武警河南總隊醫(yī)院骨科主任于振聲指出，夏天室外氣溫高，人們普遍穿得少，室內(nèi)空調(diào)冷氣吹得厲害，這樣的低溫會刺激血管急劇收縮，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。另外，屋里太“冷”容易導(dǎo)致胃腸運動減弱，加上夏天貪涼，常吃冷飲，腸道內(nèi)外都被“冷”控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了?！　∠募敬谑覂?nèi)更易過敏　　雖然春季是過敏原增多的時候，但過敏的高發(fā)期卻在夏季。河南中都皮膚病醫(yī)院專家廖松林指出，很多人在夏季喜歡待在室內(nèi)，過敏原也是如此。夏季空調(diào)使用頻繁，室內(nèi)的空氣不通風(fēng)，容易使過敏原積蓄?！　〈采嫌闷贰⒌靥?、窗簾、空調(diào)、廚具等都是過敏原喜歡待的地方。因此，夏季應(yīng)注意室內(nèi)的打掃和除塵，并定期清潔空調(diào)的過濾網(wǎng)和風(fēng)扇葉片等?！　】照{(diào)溫度調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)因人而異　　想要預(yù)防空調(diào)感冒，最直接的辦法就是千萬不要對著空調(diào)直吹，夏季空調(diào)的溫度也不宜調(diào)得太低?！　∑綍r用空調(diào)時，應(yīng)當(dāng)盡可能調(diào)整空調(diào)風(fēng)向，不要直接對著吹，包括使用電扇也一樣，讓電扇對著墻壁吹，改善房間內(nèi)空氣流動即可?！　”３至己玫乃吆托菹⑹翘岣呙庖吡Φ闹匾侄?，設(shè)置一個合適的室溫，睡一個好覺能更有效提高免疫力。如果家里有可以定時的空調(diào)或者可自行調(diào)整溫度的空調(diào)，不妨活用這些新的技術(shù)，創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。　　預(yù)防空調(diào)病注意通風(fēng)多鍛煉　　注意溫度過渡　　經(jīng)常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調(diào)高或先關(guān)掉空調(diào)，進門的時候一定先把汗落干。長時間待在空調(diào)房間里，盡量多喝水，經(jīng)常用吸滿水的墩布拖地保濕?！　〖訌娍諝饬魍ā　”M量避免長時間待在空調(diào)房間里，如果有條件最好把室溫恒定在26℃左右，室內(nèi)外溫差別超過7℃，還要經(jīng)常開窗換氣，確保室內(nèi)外空氣的對流，開機1～3小時最好關(guān)一段時間空調(diào)，打開窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。　　洗溫水澡多鍛煉　　長時間在辦公室、寫字樓里工作，不妨在公司備一身長袖衣服，尤其是年輕女性，膝部的關(guān)節(jié)最好用毛巾或厚點的衣服加以保護，同時隔一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液循環(huán)。如果家里有老人、孩子，空調(diào)溫度別調(diào)太低，而且開半小時到一小時就關(guān)一會兒?！　∠掳嗷丶遥紫纫磦€溫水澡，水不要過熱，以免刺激神經(jīng)和關(guān)節(jié)。